Mieli ja itsetuntemus
Mieli eli psyyke on osa kokonaisfysiologiaamme. Mieli ja keho ovat yhtä, eivät suinkaan erillisiä elementtejä. Kun kehomme voi hyvin, mielikin voi hyvin. Oikeastaan voidaan sanoa, että kehomme on "numero ykkönen", ja mieli seuraa kehoa.
Mielen tasapaino lienee elämässä kaikkein tärkeintä. Tuskinpa millään asioilla tai materioille on merkitystä, jos ihmisen mieli ei saa rauhaa ja balanssitilaa. Mielen hallinta on täysin keskeinen taito kiireisen ja vaativia osa-alueita sisältävän elämän tuulissa. Hallinnan lisäksi mielen toimintaa tulisi myös kehittää, jotta psyyke pysyisi vahvana läpi elämän.
Mielen hallinta voi tuntua joskus vaikealta. Mieli ikään kuin toimii omalla tavallaan, kuin emme pystyisi hallitsemaan sitä. Ajattelemme asioita, joita ei pitäisi, märehdimme menneisyyttä ja murehdimme tulevaa. Pelkäämme ja ahdistumme asioista, joita mielemme meille tuottaa, olivatpa ne todellisia tai eivät.
Itsetuntemus on identiteetin, yksilönä toimimisen ja kehittymisen lähtökohta. Henkilön, joka ei tunne itseään, on vaikea laatia tavoitteita ja suunnitelmia tai tehdä hyvä valintoja, koska hän ei tiedä, mitä haluaa ja mikä on hänelle parhaaksi. Tavoitteellisuus on kuitenkin tuiki tärkeää polullamme.Usein heikko itsetuntemus vaatii yksilöä tukeutumaan liikaa muiden näkemyksiin. Muiden näkemyksiä kannattaa hyödyntää palautetta pyytämällä ja yhdistämällä palaute omiin havaintoihin itsestä. Sitä kautta itsetuntemus lisääntyy ja taito tehdä valintoja ja päätöksiä, jotka ovat itselle parhaita, kasvaa.
Itsetuntemukseen liittyy monia muitakin kriittisiä teemoja, kuten itsetunto, itseluottamus, itsekuri ja itsereflektio. Elämässä on huomattavasti helpompaa, kun em. alueet ovat vahvoilla. Hyvä itsetunto kannattelee riittävästi myös elämän vaikeissa tilanteissa ja vaikkapa kritiikin kohdatessa. Itseluottamusta tarvitaan päivittäin arjen haasteissa. Riittävä itsekuri luo pohjan tavoitteille ja niiden toteuttamiselle. Itsereflektio auttaa oppimaan ja kehittymään.
..jotka odottavat pääsevänsä loistamaan.
...on viime kädessä kaikkein tärkeintä.
...upea ja arvokas.
..jotka odottavat pääsevänsä loistamaan.