Mielen tilapsykologia – mental space psychology
Ajatusten ja tunteiden sisäisen maiseman tutkimista ja muokkaamista
Mielen tilapsykologia (engl. Mental Space Psychology) perustuu oivallukseen, että jäsennämme kokemuksiamme mielessä ikään kuin tilassa. Ajattelemme asioita usein kuvainnollisesti: jokin muisto on "liian lähellä", ihminen "selän takana" tai tunne "painaa rintaa vasten". Nämä sisäiset tilat eivät ole sattumaa – ne vaikuttavat suoraan tunteisiimme, reaktioihimme ja hyvinvointiimme.
Mielen tilapsykologian menetelmissä työskennellään juuri tämän sisäisen tilakokemuksen kanssa. Kun opimme huomaamaan, missä jokin tunne, ajatus tai ihminen "sijaitsee" omassa mielen tilassamme, voimme muuttaa sen paikkaa – ja usein samalla koko kokemuksen merkitystä. Pienikin muutos tilassa voi helpottaa oloa nopeasti ja vaikuttavasti.
Työskentely voi olla hyvin käytännöllistä, mutta samalla syvällistä ja oivalluttavaa. Menetelmä sopii esimerkiksi ahdistuksen, pelkojen, rajoittavien uskomusten tai ihmissuhteisiin liittyvien vaikeiden kokemusten käsittelyyn.
Jos haluat ymmärtää itseäsi uudella tavalla ja vaikuttaa kokemukseesi tilan kautta – olet lämpimästi tervetullut kokeilemaan.