ratkaisukeskeinen lyhytterapia– selkeyttä ja toivoa arjen haasteisiin
Kun elämä tuntuu raskaalta, ajatukset kiertävät kehää tai suunta on hukassa, ratkaisukeskeinen lyhytterapia voi auttaa. Se on tavoitteellinen ja käytännönläheinen terapiamuoto, jossa keskitytään siihen, mikä toimii, mitä toivot – ja miten päästä askel kerrallaan kohti parempaa oloa. Terapia ei kaiva menneitä turhaan, vaan auttaa sinua tunnistamaan omat voimavarasi ja hyödyntämään niitä tässä hetkessä. Työskentely on vuorovaikutteista, myötätuntoista ja turvallista.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii mm. ahdistukseen, uupumukseen, elämäntilanteiden kriiseihin, ihmissuhdehaasteisiin ja itseluottamuksen vahvistamiseen. Yhdessä löydämme konkreettisia, toimivia keinoja juuri sinun tilanteeseesi.
Palvelumme ovat saatavilla verkossa kaikkialla ja lähivastaanottona Keski-Suomen alueella.
Maksuttomassa alkukartoituksessa selviää, millainen kokonaisuus auttaisi itseäsi parhaiten ja miten voisit löytää omaa potentiaaliasi ja ratkaisuja tilanteeseen. Joskus yksikin tukitapaaminen auttaa, joskus taas pidempikestoinen prosessi on tarpeen.
Palvelen asiakkaitani erittäin joustavasti ja kuunnellen. Tarjoamani prosessit ovat olleet tuloksellisia ja saamani asiakaspalaute on kiittävää - asiakkaani ovat voimaantuneet ja löytäneet ratkaisuja.
Asiakaspalaute
Maija on erittäin kannustava, osaava ja asiantunteva, ratkaisuja antava ja ystävällinen terapeutti. Vuorovaikutus on ollut sujuvaa, joustavaa ja ratkaisukeskeistä. Erityiskiitos rohkaisusta ja suuresta tuesta prosessin aikana. Olen oppinut luottamaan itseeni.
Asiakas, 48 v.
Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa tuetaan asiakasta heti alkuun erilaisin kysymyksin, kartoittamalla ja keskustelemalla hänen tilanteestaan. Tavoitteena on, että asiakas löytää ratkaisuja ja uusia toimintamalleja sekä näkökulmia tilanteeseensa, jotta hänen toivomansa muutos voisi toteutua. Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa kantava periaate on asiakasta kunnioittava työote sekä asiakkaan omien voimavarojen, vahvuuksien ja henkilökohtaisten ratkaisumallien vahvistaminen. Näitä resursseja on olemassa vaikeissakin tilanteissa, vaikka välttämättä asiakkaasta ei siltä juuri sillä hetkellä tunnu.
Pienetkin edistymiset ja onnistumiset vievät eteenpäin. Prosessissa kirkastetaan tavoitteita ja konkretisoidaan päämääränä olevan asiaintilaa. Asiakas voimaantuu lähtötilanteen vaikeudesta toteuttamaan tavoitettaan omilla, kenties piiloon jääneillä tai haudatuilla resursseillaan ja vahvuuksillaan.
Voit hakeutua ratkaisukeskeiseen terapiaan milloin tahansa, kun sinulla on haasteellinen elämäntilanne tai vaikeuksia jollain elämän osa-alueella.
Lyhytterapian kesto määräytyy asiakkaan tarpeen perusteella. Jo 2-5 tapaamisella asiakas voi voimaantua ja löytää ratkaisun tilanteeseensa. Tapaamisia voi olla enemmänkin, mikäli tilanne sitä vaatii, ja prosessi voi jatkua useita kuukausia. Tapaamisten tiheys määrittyy asiakkaan oman työstämisprosessin pohjalta. Minulla on asiakkaita, jotka ovat halunneet jatkaa jopa 2 vuotta tavaten harvemmin, koska ovat kokeneet terapeutin antaman tuen niin kannattelevaksi.
Lähetettä tai käyntiä terveydenhuollossa ei tarvita. Kirjauksia ei tehdä mihinkään tietokantoihin. Lyhytterapeuttiset keskustelut ovat täysin luottamuksellisia. Terapeutti luo suhteeseen turvallisen tilan, jossa asiakas voi rauhassa tarkastella tilannettaan ja tulevaisuuttaan.
