Uniongelmat

Uni on ihmiselle erittäin tärkeää, sillä nukkuessa solumme uudistuvat, oppiminen realisoituu ja aivot regeneroituvat. Aivoista poistuu haitallisia aineita ja hermosoluyhteydet rakentuvat.

Uniongelmat ovat kuitenkin hyvin yleisiä ja vaikuttavat heikentävästi jaksamiseen ja kokonaisterveydentilaan. Jo lyhytaikaiset uniongelmat vaikuttavat energiatasoon, vireyteen ja toimintakykyyn, josta seuraa edelleen arjen haasteita.

Pitkittyessään unettomuus on vakava tila, joka vaikuttaa kehon ja mielen toimintaan erittäin haitallisesti.